Todo lo que incluye Lo mejor de la dieta keto
No es solo un montón de recetas. Esto es exactamente lo que recibís por $9,99, en un solo PDF + ePub.
98 recetas completas, en 7 categorías
Cada receta viene con foto, cantidades exactas y pasos claros — organizadas en 7 categorías para que siempre sepas dónde buscar.
- Desayunos
- Carnes
- Pescados
- Pollo
- Vegetariano
- Panadería
- Postres
Macros calculados en cada una de las recetas
Calorías, grasas, proteínas y carbos netos, calculados por porción — sin planillas, sin adivinar. Así se ve en la práctica, directo de dos de las recetas gratis:
- Hamburguesa keto — 950 kcal · 80g grasas · 7g carbos netos
- Huevos con mantequilla y albahaca — 155 kcal · 14g grasas · 1g carbos netos
Y si alguna vez querés ajustar una receta o armar la tuya propia, el libro incluye una sección corta que te explica cómo calcular tus propios macros en 3 pasos.
Un plan de 7 días, listo para seguir
Una semana entera armada enteramente con las recetas del libro, para que nunca abras la heladera sin saber qué cocinar. Seguilo tal cual, o usalo de base para armar tus propias semanas.
Guías reales que la mayoría de los libros no te cuenta
Las recetas son solo la mitad del problema cuando arrancás keto. El libro también cubre:
- La gripe keto — qué es y cómo superarla
- Cómo comer afuera sin romper la dieta
- Meal prep, para que cocinar keto entre en una semana real
- Errores comunes de principiante, y cómo evitarlos
- Un glosario — cada término keto explicado en lenguaje simple
Pensado para gente que recién arranca
Sin modas ni promesas mágicas. El libro explica qué es realmente la cetosis y qué comer y evitar, en lenguaje simple, con cada término explicado en el glosario a medida que avanzás.