Lo mejor de la dieta keto está en tu cocina desde hoy
98 recetas keto fáciles para principiantes, con macros calculados, plan de 7 días y guías reales para comer afuera, hacer meal prep y sobrevivir los primeros días difíciles. Sin tecnicismos, sin vueltas.
Todo lo que necesitas para arrancar
Un solo libro, sin que te falte nada para cocinar keto toda la semana.
Recetas completas
Desayunos, carnes, pescados, pollo, vegetariano, panadería y postres keto.
Macros por receta
Calorías, grasas, proteínas y carbos netos calculados en cada porción.
Plan de 7 días
Una semana entera armada con recetas del libro, lista para seguir.
Lista de compras + guías reales
Glosario, gripe keto, comer afuera, meal prep y errores comunes — lo que la mayoría de los libros de recetas no te cuenta.
Dos recetas gratis, completas
Así son las 98 recetas del libro: claras, con macros y sin relleno.
Pescado con pesto y espinacas
Una de las 96 recetas restantes del libro completo.
Desbloquear el libro →
Hecho para gente que recién arranca
Pensado para principiantes
Pasos simples, sin tecnicismos, con explicaciones de cada término en el glosario.
Con base real
Explica qué es la cetosis, qué comer y qué evitar, sin modas pasajeras ni promesas mágicas.
Tuyo para siempre
Lo comprás una vez y es tuyo: PDF y epub, sin suscripción ni vueltas.
Sebastián Jasinsky
Este libro no nació en una cocina profesional, sino en la montaña y en el momento más desafiante de mi vida. Hubo un día en que la balanza marcó 92 kilos. No era solo el peso físico; arrastraba el peso de una situación muy dura que me obligó a tomar una decisión radical.
Decidí correr. Pero no en el asfalto, sino en la montaña. El trail running se convirtió en mi terapia y en mi motor. Pronto entendí que, para subir cumbres y resistir kilómetros, no bastaba con entrenar las piernas: tenía que transformar mi combustible.
Así descubrí la dieta keto. Al adaptar mi cuerpo a usar las grasas como fuente principal de energía, mi rendimiento se disparó, mi mente se aclaró y esos 92 kilos se transformaron en fuerza, resistencia y vitalidad. Este libro es la recopilación de las recetas reales, sencillas y deliciosas que me permitieron lograrlo. Si yo pude, tú también puedes.
Lo mejor de la dieta keto está aquí
98 recetas keto fáciles para principiantes, con macros, plan de 7 días y lista de compras.
- 98 recetas completas con fotos
- Macros calculados por porción
- Plan de 7 días + lista de compras
- Calculá tus propios macros en 3 pasos
- Guías de gripe keto, comer afuera y meal prep
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